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Was ist EMS?

EMS steht für Elektrische Muskelstimulation

EMS ist ein Ganzkörpertraining unter bioelektrischem Reizstrom. Beim EMS- Training hast Du eine Funktionsweste an, durch die Impulse fließen. Diese Impulse stimulieren rund 90 % Deiner Muskelgruppen gleichzeitig und erzeugen einen Widerstand in der Muskulatur, gegen den wir beim Training arbeiten. So schaffen wir stärkere und intensivere Muskelkontraktionen als bei herkömmlichem Training.

Wie funktioniert EMS?

Im Prinzip wirkt EMS wie ein Turboverstärker Deiner eigenen Kraft: Bei jeder Bewegung, die Du im Alltag machst, sendet Dein Gehirn den Befehl zur Anspannung (Muskelkontraktion) mittels bioelektrischer Impulse zu den entsprechenden Muskeln. Beim EMS-Training wird dieses Prinzip um ein Vielfaches verstärkt, Deine Muskeln also viel stärker beansprucht.

Hat EMS Vorteile gegenüber herkömmlichem Fitnesstraining?

Oh ja! Gerade weil Du beim EMS-Training fast den gesamten Muskelapparat gleichzeitig beanspruchst, trainierst Du intensiver, effektiver und schneller. Geh mal in ein herkömmliches Fitnessstudio. Da wartest Du nach 20 Minuten immer noch auf ein freies Gerät! Bei Körperfit sind Dein EMS- Gerät und Dein Personal Trainer immer fest für Dich reserviert. Ohne Wartezeit.

Was kann ich erreichen?

Du kannst Deinen Body shapen, Dein Körperfett reduzieren, Dein Bindegewebe straffen. Du wirst Muskeln aufbauen und aktivieren, die Du durch kein anderes Training erreichen würdest, Deinen Stoffwechsel aktivieren, muskuläre Dysbalancen ausgleichen und Rücken-, sowie andere Schmerzen lindern. Du wirst Abnehmen. Dich fit für den Alltag machen. Du kannst Dich auspowern, Spaß haben, Deinen Körper spüren – und am Ende wirst Du Dich einfach nur wohl in Deiner Haut fühlen.

Warum EMS-Training bei Körperfit?

Alle Vorteile im Überblick

Die Herausforderung des Alltags

Oft muss der Sport Platz zwischen Meetings, Partnerschaft und Kindern finden. Da lautet die Devise: effektives, schnelles und konzentriertes Training. Nur ein Fitnessansatz, der bei minimalem Zeitaufwand den maximalen Fitness-Effekt bietet, ist der Herausforderung eines stressigen Alltags gewachsen. Durch die Kombination der Körperfit Vorteile wird die Wahrscheinlichkeit, die eigenen Ziele zu erreichen, um ein Vielfaches erhöht.

Ziele erreichen

Bei Körperfit haben wir eines verstanden: Nichts macht erfolgreicher, als andere erfolgreich zu machen. Daher dreht sich bei uns alles nur um eines – Deine Zielerreichung! Mit unserem EMS-Training erreichst Du Deine sportlichen Ziele ohne Zweifel. Warum? Weil EMS-Training intensiv und effektiv ist – und seine Wirkung nie verfehlt. Unsere Personal Trainer arbeiten Deinen ganz persönlichen Trainingsplan aus, motivieren Dich bei jedem einzelnen Training und verlieren Dein gesetztes Ziel nie aus den Augen.

20 Minuten Training

20 Minuten: Mehr Zeit brauchst Du nicht für ein komplettes EMS-Training. Versprochen! Pro Workout machst Du bis zu 15 funktionale Übungen, die unsere Personal Trainer nach Deinem sportlichen Level und Deinen individuellen Zielen auswählen. Die Ausrede, keine Zeit für Sport zu haben, ist somit hinfällig.

Hocheffektiv

EMS ist wirksamer als normales Krafttraining, das haben wissenschaftliche Studien mehrfach belegen können. Das bedeutet konkret: Unsere 20 Minuten ersetzen mehrere Stunden herkömmliches Training. Denn anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim EMS-Training immer alle Muskelgruppen (Ganzkörpertraining) – insgesamt rund 90 % des gesamten Muskelapparats – gleichzeitig trainiert.

Personal Training

Bei uns trainierst Du nie allein. Unsere Personal Trainer wissen, wie man die EMS-Übungen präzise ausführt. Sie leiten Dich an und korrigieren Dich. Alle unsere Trainer wurden für das Training am EMS-Gerät zertifiziert und haben umfangreiche Lizenzen und Qualifikationen im Fitness- und Gesundheitssport. Nur so ist ein EMS-Training überhaupt erst wirkungsvoll. Unsere Personal Trainer motivieren Dich außerdem, und wenn Du kurz vor dem Aufgeben bist, garantieren wir Dir, dass sie auch noch das letzte bisschen Power aus Dir rauskitzeln.

Am Ball bleiben

Feste Termine helfen Dir, am Ball zu bleiben und sorgen dafür, dass Du keine Wartezeiten hast, bevor es mit dem Training losgeht. Unsere Personal Trainer spornen Dich zu Höchstleistungen an und sorgen dafür, dass Du auch noch nach ein paar Wochen an Deinem Training dran bleibst.

Persönlich

Bei uns bist Du mehr als eine Mitgliedsnummer in einem anonymen Fitnessstudio. Wir kennen Deinen Namen, Dein Fitnesslevel und Deine Ziele. Wir begleiten Dein Training aufmerksam und unterstützen Dich von Anfang bis Ende. Denn wir wissen: Persönliche Betreuung ist der Schlüssel zu sportlichem Erfolg.

Du willst besser aussehen, Deine Leistung steigern, Deine Gesundheit fördern, Dein allgemeines Wohlbefinden stärken? Oder alles zusammen? EMS-Training hilft Dir dabei. Denn durch das Workout wird Dein Körperfett reduziert, Deine Muskulatur aufgebaut, Dein Bindegewebe gestrafft und Dein Stoffwechsel aktiviert. Und wenn Du Dich und Deinen Körper genau beobachtest, wirst Du bald merken: EMS macht das Leben einfach leichter.

Flexrate

Flexibel Trainieren. Flexibel Pausieren. Flexibel wie Dein Leben. Kombiniere EMS-Kraft- und EMS- Herz-Kreislauftraining. Entscheide selbst, ob Du in einer Woche nur einmal oder zweimal zum Training kommen möchtest. Unsere Empfehlung für die meisten Fitnessziele lautet: ein EMS-Krafttraining plus ein EMS-Herz- Kreislauftraining oder eine Kurseinheit pro Woche.

Trainingsergebnisse

Training mit Ergebnis – dank Personal Trainer

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